おやつにりんごは"最強"
こんにちは。
みなさんはりんごをどのくらいの頻度で食べていますか？？
この記事を読むことで
あなたのりんごに対する考え方が変わり
スルスルと痩せて
いくことでしょう
逆にこの記事を読まなければ
あなたはこのまま間違えたダイエットをし
いつまでも痩せないままです。
何故こんなにも自信を持って言えるのか
それは私自身がこれから紹介することを知った上で実践をし、
－15kg
のダイエットに成功したからです。
ですので、安心して是非参考にしてみてくださいね。
そこで今回は
なぜりんごを
食べると痩せるのか
について解説していきます。
ではさっそくいきましょう。
りんごを食べると痩せる理由
1つ目は
低カロリー
ということです。
リンゴ1個は140kcalしかなく、
とても低カロリーであると言うことができます。
ですので、1個丸ごと食べたところで
なんの影響もありません。
2つ目は
脂肪吸収を阻害
するということです。
りんごに含まれる
によって脂肪吸収が阻害されるんです！
ですので、油っこいものとかを食べた
後とかにも食べることをおすすめします
3つ目は
便秘解消
されるということです。
りんごに含まれるペクチンには
便秘解消の効果があるんです。
ですので、便通が良くなること
間違いなしです。
4つ目は
むくみ解消
されるということです。
りんごにはカリウムが含まれるため
体内から水分を出そうとして
むくみを解消する効果があります。
翌日にむくみたくない方などには
とても嬉しいですね！
これらを理解した上で
1日ひとつりんごを取り入れてみてください。
また、りんごの皮にペクチンが含まれているため
皮のまま食べることををおすすめします
このことを実践したあなたは
1週間後
見違えるほど
痩せています
いかがでしたでしょうか。
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ありがとうございました。
