朝イチに朝日を浴びるだけで"痩せます"

こんにちは。

みなさんは朝イチの起床後に

朝日を浴びているでしょうか？？

浴びている方もいれば、

浴びていない方もいると思います。

そこで今回の記事を読むと

あなたは必ず毎日朝日を浴び、

痩せる体へと

なっていきます

逆にこの記事を読まないとすると

あなたはこれからも

痩せないままでしょう。

なのでこの記事を参考にして

少しでも自分の理想の体型へと

近づいていきましょう。

では早速なぜ朝イチに朝日を浴びると

痩せるのか

について解説していきますね。

1つ目は朝日を浴びることで

代謝が向上する

ということです。

その理由としては、

朝イチに朝日を浴びると

体内時計がリセット

され、正しく働くようになるから

代謝が向上していくんです。

なのでその日一日の代謝が向上していくことで

痩せやすい体へと

なっていきます。

2つ目は、

過食を抑える

効果が期待できます。

なんと朝イチに朝日を浴びることで

食欲を抑える

メラトニン

というホルモンが分泌され、

結果的に過食を抑え、体が痩せていくんです。

これらを踏まえた上で

最も効果的なやり方があります。

それは、

朝日を浴びながら

ウォーキング

することです。

ウォーキングでカロリーも削られ、

先程紹介した効果も期待できるため

さらに痩せやすい体へとなっていきます。

ですので、

みなさんはまず

起床後5分でも外に出て散歩してみてはいかがでしょうか。

それを継続することで1週間後のあなたは

今よりも必ず痩せています

無理をせず少しづつでもやってみましょう。

いかがでしたでしょうか。

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ありがとうございました。