焼肉を"帳消し"にできる飲み物
こんにちは。
みなさんはつい食べすぎてしまった焼肉を帳消しにできる飲み物をご存知ですか？？
この記事を読めば
あなたはもう
焼肉で太る
心配はありません
逆にこの記事を読まなければ
これからも
痩せず
太っていく一方
でしょう。
なぜこんなにも自信を持って言えるのか
それは
私自身がこれから紹介する方法を知った上で
－15kg
のダイエットに成功したからです。
ですので
安心して是非参考にしてくださいね。
今回の記事では
焼肉を帳消しに
できる
飲み物とはなにか
を解説していきます。
ではさっそくいきましょう。
それは
コーヒー
なんです。
その理由をこれから解説していきますね。
その理由としては
焼肉で取り入れた
脂肪を
外に出してくれる
働きをしてくれるからなんです。
詳しく説明すると
焼肉を食べることで太るもとである
飽和脂肪酸というものが出ます。
それを
コーヒーが打ち消す
効果があるんです。
そのため焼肉で体内に入った飽和脂肪酸を外に出してくれるため、
太りずらくなるということなんです。
ここで注意点なのですが
必ずしも
ゼロにはならない
ということは覚えておいてくださいね。
摂取カロリーが消費カロリーをオーバーすると
もちろん太ります
ですが、コーヒーを飲むと飲まないとでは
全く違います
また、必ず
ブラックコーヒー
を飲んでください。
砂糖は太るもとなので
避けましょう。
まずは
焼肉を食べた直後に
コーヒーを飲む
ようにしてみてください。
これをすることで
あなたの体型は
必ず変わります
ぜひ真似してみてくださいね。
いかがでしたでしょうか。
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ありがとうございました。
トマトを食べる人は"必ず痩せます"
こんにちは。
みなさんは毎日トマトを食べていますでしょうか。
今回の記事を読んで真似するだけで
あなたは
この先痩せ続けます
逆に読まなければ
あなたは
これからも
痩せないまま
でしょう。
何故こんなにも自信を持って言えるのか
それは
私自身がこれから紹介することを知った上で
－15kg
のダイエットに成功したからです。
ですので安心してぜひ参考にしてくださいね。
今回は
トマトが
なぜ痩せるのか
についてご紹介していきます。
トマトが痩せる理由
1つ目は
むくみ解消
の効果が期待できるということです。
これらはむくみを解消してくれるもの
となっているんです。
ですので、むくみが気になる方にはとってもオススメです。
2つ目は
低カロリー
ということです。
トマトは栄養価豊富なのですが、
なんと言っても低カロリーなんです。
なので、なんの罪悪感もなく食べることが出来ます。
3つ目は
中性脂肪を減らす
という効果が期待できます。
このことは
研究でも明らか
となっており、科学的にも証明されています。
ですので、積極的に食べて
中性脂肪を減らしていきましょう。
4つ目は
脂肪が燃焼される
効果が期待できます。
トマトに含まれるリコピンにより、
代謝がアップし
結果的に脂肪が燃焼されるというわけです。
これらの4つを知った上で
まずは
間食や食事を
トマトに置き換えて
みましょう。
これを1週間でも続けると
あなたは必ず自分の体を見る度に
痩せているに
違いない
でしょう。
いかがでしたでしょうか。
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ありがとうございました。
痩せたければ"水を飲め"
こんにちは。
みなさんは水をしっかり飲んでいますか？？
この記事を読んで真似をすれば
あなたは
毎朝必ず細くなる
ことでしょう。
逆に読まなければ
このまま
痩せず
太っていく一方
でしょう。
なぜこんなにも自信を持って言えるのか
それは私自身がこれから紹介する方法で
－15kg
のダイエットに成功したからです。
ですので安心してぜひ参考にしてくださいね。
今回の記事では
水を飲むと
痩せる理由
について解説していきます。
ではさっそくいきましょう。
水を飲むと痩せる理由
1つ目は
便秘解消
の効果が期待できるからです。
水を飲むと
体内の老廃物
を流してくれるので
便秘解消につながります。
よって痩せることにも繋がっていくんです。
2つ目は
代謝アップ
の効果が期待できます。
水を飲むことで
細胞の活性化
が早くなり、代謝アップへと繋がります。
それによって
どんどん痩せていくようになっていきます。
3つ目は
浮腫改善
の効果が期待できます。
水を飲むことで体内の
循環が良くなり
浮腫みにくくなっていきます。
この記事を読んでいる方の中にも
浮腫が気になる方が多いのではないでしょうか。
そんな方にお水を飲むことは
とてもオススメ
です。
4つ目は
ストレス解消
が期待できます。
水を飲むことで水に含まれる
イオン
によってストレスが鎮静されるんです。
なんといっても
ストレスはダイエットの最大の敵
とも言えますから、積極的に水を飲んで
少しでもストレスを無くしましょう。
まずは、
一日
2リットル
を目安に飲むのをおすすめします。
ペットボトルなどを自分の近くに置いておき、少しずつ飲むと良いでしょう。
これらを真似すると
あなたは1週間後には
必ず痩せています
いかがでしたでしょうか。
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ありがとうございました。
食べないダイエットは"太ります"
こんにちは。
みなさんは痩せたいと思って
食べないダイエットをしてませんか？？
今回の記事を読むことで
あなたは
これから無理せず
食べて痩せる
ことが出来ます。
逆に読まないとすると
あなたはこれからも
太りやすい体のまま
であると考えられます。
なぜこんなにも自信を持って言えるのか。
それは私が無理せず食べて
－15kg
のダイエットに成功したからです。
当時太っていた私は痩せようと思い、
食べないダイエットをしていました。
結果、何も変わらず
むしろ、もっと太りやすい体質へと変化していきました。
ですので、是非参考にしてくださいね。
今回は、
食べない
ダイエットは
なぜ太るのか
について解説していきます。
食べないダイエットが太る理由
1つ目は
脂肪を
蓄積しやすくなる
ことです。
食べないことで空腹ができ、
次の食事で少し食べただけでも
血糖値が急上昇
してしまい、
結果
脂肪を蓄積しやすく
なってしまうんです。
2つ目は
代謝が落ちる
ことが挙げられます。
食べないと筋肉が落ちてしまい、
痩せにくい体へとなっていってしまいます。
そもそもダイエットにおいて
代謝が下がってしまうと
痩せません
3つ目は
ストレスが溜まる
ということです。
食べず、空腹に耐えることで生まれたストレスは
とてつもなく痩せない体へと繋がります
ダイエットにはストレスが最大の敵
と言っても過言ではありません。
4つ目は
いつか
ドカ食いしてしまう
ということです。
食べないダイエットで生まれたストレスにより
ちょっとぐらいいっかと思い、
少し食べただけで
どこかで必ずプツンと切れて
いつか必ずドカ食いをしてしまいます。
そのためには
無理せず食べるダイエット
が1番です。
まずは何も食べないのではなく
おやつにお菓子
をやめてみましょう。
それだけで1週間後の
あなたは別人の
ようにかわっている
でしょう。
いかがでしたでしょうか。
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たまごは"最強に痩せる"食材
こんにちは。
みなさんは毎日卵を食べていますか？？
毎朝食べてるよって方もいるかと思われます。
今回の記事を読むことで
あなたは
卵の凄さに気づき、みるみるうちに
脂肪が減っていくことでしょう
しかし逆にこの記事を読まなければ
あなたは
これからも痩せないままの体になる
と思います。
なぜそんなにも自信を持って言えるのか
それは私自身が卵を使って
－15kg
のダイエットに成功しているからです。
今回の記事では
なぜたまごが
やせるのか
について解説していきます。
たまごが痩せる理由
1つ目は
低カロリー
であるということです。
たまごひとつは70kcalと低カロリーのため多少食べたくらいでは
全く影響がありません。
ですので、カロリーを気にせず食べちゃって大丈夫です。
2つ目は
高タンパク
であるということです。
たまごに含まれる6.2ｇのタンパク質は筋肉を作る上でとても重要であり、痩せるために欠かせない存在となってきますので、
低カロリー高タンパク
というのはとても最強ということになってきます。
3つ目は
腹持ちがいい
ということです。
ダイエットの敵と言えば
空腹ですよね。
ですので腹持ちがいいというのはとても嬉しいものです。
これらを踏まえた上で
一日2個
から始めてみてはいかがでしょうか。
1週間続けたあなたは
痩せるに
違いありません
いかがでしたでしょうか。
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ありがとうございました。
ランニングよりもウォーキングが"痩せる理由"
こんにちは。
みなさんは
ランニングまたはウォーキングを
していますか？？
この記事を読むことで
あなたはどちらが
痩せるのかわかる
ようになります。
逆に読まなければ、
あなたはこれからずっと間違った方法で
痩せないまま
でしょう。
何故こんなにも自信を持って言えるのか
それは私自身がこれから紹介することを知った上で3ヶ月で
－15kg
のダイエットに成功しているからです。
ですので、ぜひ参考にしてくださいね。
それでは、
今回の記事では
ランニングよりも
ウォーキングが
痩せる理由
について解説していきたいと思います。
ではさっそくいきましょう。
ランニングよりもウォーキングが痩せる理由1つ目は
継続しやすい
ことが挙げられます。
消費カロリーではウォーキングよりも
ランニングの方が高いです。
しかし、
ランニングよりもウォーキングの方が
継続をしやすいため
結果的に
ウォーキングの方が
痩せやすい
と言うことができます。
2つ目は
体温が徐々にあがる
ということです。
ウォーキングの方がランニングよりも体温が徐々に上がることはわかるかと思います。
痩せるためには体温が上がってから
脂肪は燃焼する
ので、その点から見ると
体温が急に上がるランニングよりも
体温が徐々に上がるウォーキングの方が
体温が上がってからの時間が長いため
その分
脂肪も燃焼する
時間が長い
と言うこともできます。
これらから、体温が徐々に上がることで
ウォーキングの方が痩せやすいということができます。
3つ目は
筋肉が落ちにくい
ことです。
筋肉が落ちてしまうと
代謝が下がるため
痩せにくい体へとなっていってしまいます。
その点から見ると
マラソン選手を見るとおり、
ランニングは筋肉がおちやすいため
ウォーキングの方が
筋肉は落ちにくい
と言うことができます。
これらから
ウォーキングの方が
痩せやすい
といえます。
4つ目は
友達と会話しながら
できる
ということです。
これは1つ目で述べた
継続しやすい
にも少し重なりますが
ウォーキングは
友達などと話しながらできるので
長く継続しやすく、1人ではすぐ辞めてしまう方などにはとっておきの方法となっています。
以上の4点から
ランニングよりもウォーキングの方が
痩せやすい
と言うことができます。
目安としては
10分〜30分
を目安に行うと良いでしょう。
まずは
5分でも
外に出て散歩
することをオススメします。
これを1週間でも続けると
あなたは必ず
鏡を見ると痩せてる
に違いありません
いかがでしたでしょうか。
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食後にすぐ寝る人は"太ります"
こんにちは。
みなさんは食後にすぐ寝てはいませんか？？
今回の記事を読むことで
あなたは
必ず二度と食後に寝ることはせず、
これから先
痩せていくに
違いません。
逆にこの記事を読まないと
あなたは
ますます太っていく
ことが考えられます。
なぜこんなにも自信を持って言うことが出来るのか。
それは
私自身がこれから紹介することをして3ヶ月で
－15kg
痩せることに成功したからです。
ですのでぜひ参考にして下さいね。
今回の記事では
なぜ食後に寝ると太るのか
について解説していきます。
ではさっそくいきましょう。
食後にすぐ寝ると太る理由は
血糖値が
急上昇するから
なんです。
食後というのは血糖値が急上昇します。
血糖値が急上昇すると下げるために
インスリンが体から出ます。
そのインスリンは
そのまま寝てしまうと
脂肪が蓄積しやすく
なってしまいます。
ですので
食後3時間は寝ないようにしましょう
ですが
横になるのは
全然OKです！
また
食後すぐ寝ると逆流性食道炎という病気になりやすいんです。
ですので危険も伴っているということですね。
食後はどうしても眠くなりますが
まずは
眠くなった時は散歩してみるなり
工夫をしていくようにしましょう。
これまで食後寝ていた人はこれから
食後に寝ないことで1週間後には
必ず痩せている
に違いありません。
いかがでしたでしょうか。
この記事が良かったと思いましたら
いいね！とコメントよろしくお願いします。
ありがとうございました。
